چگونه تغییرات پایدار برای سال نو ایجاد کنیم؟

بسیاری از مردم معمولا در آستانه هر سال نو برای ایجاد تغییرات در رفتار و عادت‌های خود تصمیماتی را میگیرند که معمولا این…