خرما را فراموش نکنید
خرما منبع خوبی از آهن است، در ۱۰۰ گرم خرمای تازه حدود ۱/۳ میلیگرم آهن وجود دارد که با میزان آهن موجود در مرغ و ماهی…
۷۹۳۷