ویدیو/ سه راز شنیدنی؛ اگر خواب راحت ندارید

بسیاری از مردم، مخصوصا در زمانه‌ای که گرفتاری زیادی دارند، به راحتی نمی توانند بخوابند. ساعت ها در رخت خواب شان تقلا…

چگونه در عرض چند دقیقه به خواب برویم؟

ساعت‌ها غلت زدن در رختخواب درحالی‌که سعی دارید بخوابید، باعث می‌شود صبح روز بعد حس یک زامبی را داشته باشید. آیا راهی…

چگونه سریع بخوابیم؟

تحقیقات نشان می‌دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به…