به طور کلی، مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی میتواند به کاهش خطر بیماریها، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش…
رطوبت میتواند منجر به رشد باکتریها و کپکها شود، بنابراین مهم است که سبزیجات خرد شده خود را خشک نگه دارید. قبل از…
بادمجان، یکی از انواع میوههای محبوب خانوادهی بادنجانیان است. بادمجان، کاربردها و خواص بسیار زیادی دارد که تهیه انواع…
مصرف سبزیجات چلیپایی در دوران بیماری گیرندههای آریل هیدروکربن را فعال و مانع ریه را تقویت میکند.
توتفرنگی بهعنوان گرانترین میوه در ترهبار کیلویی حداکثر ۱۳۸ هزار تومان فروخته میشود. آن طرف هندوانه ارزانترین…
احتمال عفونت های دندانی و دهانی را کاهش و تنفس تازه و خوشبوتری را به فرد هدیه دهند. مطالعات دیگر نشان می دهند که…
آیا میدانید که جعفری در میان سبزیهای مختلف، حجم بالایی از ویتامین C را در خود جای داده است؟ هر یک فنجان جعفری حدود…
لوبیا سفید سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن ۹۶ میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین…
بنابراین، وقتی در مورد سبزیجاتی صحبت میکنیم که میتوانند به کاهش چربی شکم شما کمک کنند، سبزیجاتی که کالری کمتری دارند…
پختن مارچوبه باعث میشود که دیوارههای سلولی آن شکسته شده و در نتیجه ویتامینهای A، B ۹، C و E موجود در این سبزی بهتر…
