کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند توصیه میکنند که در هر وعده غذایی تقریبا نیمی از بشقاب خود را…
در مقابل، اگر وعده غذایی سحری خیلی سنگین باشد نیز فعالیت متابولیک بدن شما کاهش مییابد و احتمال افزایش وزن را بالا میب…
این مسئله تنها به آمریکا محدود نمیشود و شرکتهای لبنیاتی بریتانیا هم از دولت خواستهاند که فکری به حال مازاد تولید…
سبزیجات، میوههای زمستاتی، قهوه، گردو و پسته، شکلات تلخ، ماهی، دارچین و زرد چوبه را در سنین بالا بیشتر مصرف کنید.
تحقیقات نشان میدهد کسانی که میزان مصرف سبزیجات با برگهای سبز تیره را در رژیم غذایی خود بالا میبرند، به میزان قابل…
گروهی از کارشناسان محیط زیست لیستی از خوراکیهای حاوی سموم و آفت کش را در سال ۲۰۱۸ منتشر کرده اند، این گزارش نشان…
غذاهایی که به عنوان "غذای سالم" به بازار عرضه میشوند ممکن است غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و بعضی…
منجمدکردن سبزیجات برای سلامتی ما بسیار مهم و حائز اهمیت است باید اصول مهم در این زمینه را بدانید و از منجمدکردن طولانی…
آیا می دانید هنگام خرید میوه و سبزیجات کدام ها را باید انتخاب کنید.
میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی میباشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا…
