شاید رویاهایتان خبر از آینده ندهند، اما نحوه به خواب رفتن قلب‌تان ممکن است چنین کاری انجام داده و از خطرات احتمالی…
پاییز فصل سیب های ترد و انارهای قرمز است. این میوه ها فقط آرامش و طعم را به ارمغان نمی آورند، بلکه سرشار از مواد مغذی…
خطری برای سلامت قلب نه در آشپزخانه، بلکه در اتاق خواب شما پنهان شده. خواب نامناسب خطر پنهانی است که می‌تواند حتی با…
پژوهشگران می‌گویند که افزودن غذاهایی مانند ذغال‌اخته، آلو، شاه‌توت، باقلا و گیلاس به رژیم غذایی روزانه به ویژه وقتی با…
وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود نه‌تنها مدت خواب، بلکه زمان خوابیدن نیز تأثیرگذار است؛ با این وجود بهترین زمان برای…
کلید اصلی تضمین سلامت قلب، فراتر از رژیم‌های غذایی عجیب و داروها، ترکیب پنج عادت ساده شامل ورزش منظم، یوگا، تغذیه…
دکتر یوکسل دوغان، متخصص قلب و عروق در بیمارستان چاملیجا دانشگاه مدیپول استانبول، نسبت به خطرات ویرانگر رژیم‌های غذایی…
مطالعات نشان می‌دهد که خوابِ باکیفیت و منظم می‌تواند به بهبود انواع مشکلات جسمی و روانی از قند خون بالا گرفته تا…
بررسی‌های پیشین نشان داده‌اند ساعت درونی بدن که به‌عنوان ریتم شبانه‌روزی شناخته می‌شود، در تنظیم طیفی از فرایندهای…
رعایت ۸ عادت ساده و علمی می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و زوال عقل…
