این دانه سلامت شما را تا ۱۰۰ سالگی تضمین میکند
از ماش برای تهیه غذاهایی مانند آش ماش، ماش پلو، شله ماش، سوپ ماش و سالاد ماش استفاده میکنند.
۱۴۵