گردو و بادام از مشخصات غذایی مشابهی برخوردارند. بنابراین، قبل از خرید مغز گردو تازه یا خشک ایرانی یا خارجی بهتر است با…
پوست گردو خیلی سخت از مغزش جدا میشود و خیلی بد شکسته میشود. با این ترفندی که در این ویدئو مشاهده میکنید میتوانید…
گردو چربی بالایی دارد، اما خوشبختانه این چربی، نوعی اسید چرب امگا ۳ است. این اسیدهای چرب برای سلامت و رشد سلولهای…
گردو از منابع خوب ماده مس محسوب میشود. کمبود این ماده میتواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این بیماری…
گردو یکی از مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوهها، سبزیجات و حبوبات است. فیبرهای غذایی منبع تغذیه مناسب برای…
محققان دریافتند که مصرف منظم گردو میتواند به رشد شناختی و بلوغ روانی نوجوانان کمک کند.
این فهرست شامل سالمترین غذاهای روی زمین است که حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای حفظ بهترین عملکرد بدن انسان هس…
تقویت حافظه با خوردن گردو رخ میدهد و علاوه بر اینها منبع غنی امگا ۳ است.
مصرف گردو به افزایش طول عمر کمک میکند. محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که خوردن حداقل ۵ مشت گردو در هفته میتواند…
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. ۱۲…
