نوشیدن آب و مایعات خنک، پوشیدن لباس‌های نخی در فصل گرما، بیرون نرفتن در ساعات اوج گرما، عدم مصرف قهوه و نوشیدنی‌های…
با خوردن میوه‌هایی مانند گلابی و سبزی‌هایی همچون نخود سبز، بدنتان را هیدراته نگه دارید.
پس از ورزش حتما باید املاح و ویتامین‌های ازدست‌رفته تامین شوند؛ بنابراین به نوشیدنی‌های سالم دیگری علاوه بر آب نیاز…
گرمازدگی به درمان فوری نیاز دارد. این وضعیت بدون درمان می‌تواند به‌سرعت به مغز، قلب، کلیه‌ها و یا عضلات بدن آسیب…
در صورتی که فرد با ماسک دچار سرگیجه یا مشکل در نفس کشیدن شد باید به‌سرعت به‌جای خلوت و سایه برود، ماسک خود را بردارد و…
راهکارهای پیشگیرانه‌ای وجود دارد که افراد می‌توانند در فصول گرم سال آن‌ها را رعایت کنند تا سلامت خود را در برابر گرمای…
با رسیدن موج گرما که مناطق گسترده‌ای از ژاپن تا انگلیس و الجزیره تا کالیفرنیا را در برگرفته، از گوشه و کنار توصیه‌های…
