۹ درمان خانگی برای اگزما
اگر دچار اگزما پوستی شده اید به احتمال قوی فاصله بین سلولها افزایش پیدا کرده است، زیرا از آب درون سلولها کاسته شده است. به تدریج آب پوست از بین میرود و باکتریها به سادگی وارد آن میشوند.
کد خبر :
۶۸۹۹۷
بازدید :
۳۶۶۲
پوست اولین خط دفاعی بدن هر انسانی است و از دو لایه بیرونی و درونی تشکیل شده است. لایه بیرونی متشکل از سلولهایی است که سرشار از آب و چربی هستند. در واقع چربیها موجب حفظ و نگهداری آب موجود در سلول میشوند. بدین صورت اگر به اگزما مبتلا شده باشید، بدین معنا خواهد بود که پوست چربی کمتری تولید میکند و در چنین شرایطی توانایی پوست در نگهداری آب تضعیف خواهد شد. در حقیقت، اگر میخواهید پوستی سالم و زیبا داشته باشید، باید به افزایش قابلیت حفظ اب در پوست خود کمک کنید.
اگر دچار اگزما پوستی شده اید به احتمال قوی فاصله بین سلولها افزایش پیدا کرده است، زیرا از آب درون سلولها کاسته شده است. به تدریج آب پوست از بین میرود و باکتریها به سادگی وارد آن میشوند. به همین دلیل است که صابون و مواد شوینده اگزما را بدتر میکنند. زیرا لیپیدهایی را که پوست تولید میکند، از بین میبرند و آنها را با سرعت بیشتری نسبت به پوست سالم تجزیه میکنند. درنتیجه این امر پوست خشک، متورم و ترک خورده خواهد شد.
تعدادی از داروهای خانگی جهت درمان اگزما و تقویت پوست برای حفظ رطوبتِ پوست در مطلب زیر بیان شده است که تمرکز اصلی درمان آن در حل مشکلاتی مانند خارش و التهابات پوستی است.
۱. روغن نارگیل
سادهترین روش برای درمان اگزما، بهره وری از روغن نارگیل است. این روغن به خوبی در پوست نفوذ میکند و فضاهای بین سلولی را نیز به خوبی پر میکنند که موجب حفظ رطوبت پوست میشوند. روغن نارگیل البته یک چربی است و این همان چیزی است که شما برای جلوگیری از خشک شدن و التهاب پوست نیاز دارید.
شیوه استفاده
دستهای خود را با آب بشویید و خشک کنید. روغن نارگیل را روی ناحیه مبتلا به اگزما اعمال کنید و اجازه دهید تا به خوبی جذب خشک و جذب شود. در صورت نیاز در طول روز به همین طریق روغن نارگیل را مصرف کنید.
اگر دچار اگزما پوستی شده اید به احتمال قوی فاصله بین سلولها افزایش پیدا کرده است، زیرا از آب درون سلولها کاسته شده است. به تدریج آب پوست از بین میرود و باکتریها به سادگی وارد آن میشوند. به همین دلیل است که صابون و مواد شوینده اگزما را بدتر میکنند. زیرا لیپیدهایی را که پوست تولید میکند، از بین میبرند و آنها را با سرعت بیشتری نسبت به پوست سالم تجزیه میکنند. درنتیجه این امر پوست خشک، متورم و ترک خورده خواهد شد.
تعدادی از داروهای خانگی جهت درمان اگزما و تقویت پوست برای حفظ رطوبتِ پوست در مطلب زیر بیان شده است که تمرکز اصلی درمان آن در حل مشکلاتی مانند خارش و التهابات پوستی است.
۱. روغن نارگیل
سادهترین روش برای درمان اگزما، بهره وری از روغن نارگیل است. این روغن به خوبی در پوست نفوذ میکند و فضاهای بین سلولی را نیز به خوبی پر میکنند که موجب حفظ رطوبت پوست میشوند. روغن نارگیل البته یک چربی است و این همان چیزی است که شما برای جلوگیری از خشک شدن و التهاب پوست نیاز دارید.
شیوه استفاده
دستهای خود را با آب بشویید و خشک کنید. روغن نارگیل را روی ناحیه مبتلا به اگزما اعمال کنید و اجازه دهید تا به خوبی جذب خشک و جذب شود. در صورت نیاز در طول روز به همین طریق روغن نارگیل را مصرف کنید.
۲. روغن جوجوبا
در حالی که روغن نارگیل برای درمان اگزما فوق العاده است، اما باید بدانید برای همه افراد مفید و موثر نخواهد بود. زیرا اگزما در بین افراد مختلف میتواند به شکلهای متنوعی ظاهر شود. در صورتی که روغن نارگیل برای شما موثر واقع نشد، شاید بهتر باشد روغن جوجوبا را امتحان کنید. روغن جوجوبا در واقع روغن نیست، بلکه شبیه یک موم مایع است که به اعماق پوست نفوذ میکند. در حقیقت ساختار مولکولی روغن جوجوبا مشابهترین ساختار را به روغنهای طبیعی پوست دارد. روغن جوجوبا دارای اسیدهای چرب با زنجیرههای بلند و الکلهای چرب است و به شکل طبیعی چرب و مرطوب کننده میباشد. اجازه دهید که نام الکل شما را متعجب کند! اما احتمالا باید بدانید الکلهای چرب بر خلاف الکل بنزیل، ایزوپروپیل و متانول کم ضررترین الکلها برای پوست به شمار میروند.
شیوه استفاده
دستهای خود را با آب بشویید و خشک کنید. سپس روغن جوجوبا را روی قسمتهایی که اگزما ظاهر شده است اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید تا حداقل نیمی از آن جذب پوست شود. به یاد داشته باشید مقدار کمی از این روغن بسیار چرب است. بنابر این نیاز نیست در هر بار مصرف مقدار زیادی را استفاده کنید. در صورت لزوم میتوانید روزانه ۳ نوبت از آن استفاده کنید.
۳. ساخت یک کرِم خانگی
زمانی که صحبت از لکههای خشک و خارشی و دردناک میشود، هیچ محصولی نمیتواند جای یک کرم خانگی را بگیرد. هر فردی میتواند این ترکیب را که حاوی روغن نارگیل، روغن جوجوبا، موم عسل و کره شیا است را با هم ترکیب کند. یکی از خواص موم عسل این است که این ترکیب را غلیظ میکند. کره شیا حاوی مقدار زیادی از اسیدهای چرب است. تعدادی از مزایای اسیدهای چرب عبارت است ترمیم و تسکین پوست قسمت آسیب دیده. همچنین میتواند باعث کاهش التهاب شود به ویژه در زمانهایی که اگزما ایجاد میشود.
مواد لازم:
• ۲ قاشق سوپ خوری کره شیا
• ۲ قاشق غذا خوری موم
• ۶ قاشق غذا خوری روغن نارگیل
• ۴ قاشق غذا خوری روغن جوجوبا
• عصاره اسطوخودوس (اختیاری)
• ظرف شیشهای کوچک با درب سفت
شیوه استفاده
موم عسل و روغن جوجوبا را در یک ظرف بریزید و روی شعله حرارت بگذارید تا کاملا مخلوط و ذوب شود. زمانی که ذوب شدند، روغن نارگیل را اضافه کنید و در نهایت کره شیا. سر انجام مخلوط را درون ظرف شیشهای بریزید و در صورتی که مقداری عصاره اسطوخودوس را نیز به آن اضافه کنید و هم بزنید. درب شیشه را محکم ببندید و اجازه دهید تا کاملا خنک شود. هنگامی که خنک شد آن را روی قسمتهای مبتلا به اگزما بمالید.
۴. روغنها مفید و موثر نیستند!
در اکثر از درمانهای خانگی اگزما، روغن مورد استفاده قرار میگیرد. در حالی که این روغنها به درمان افراد زیادی کمک میکند، اما باید به این مسئله نیز توجه داشت که برای برخی نیز چندان مفید واقع نمیشوند. گلیسیرین در نظر اکثر افراد بسیار ارزشمند نیست. خوب است بدانید گلیسیرین، اساس لیپیده را تشکیل میدهد و معمولا یک فرآورده جانبی در صنعت صابون سازی به حساب میآید. تفاوت بین گلیسیرین گیاهی و گلیسیرین معمولی این است که گلیسیرین گیاهی مبنایی گیاهی دارد. ریشه این گلیسیرین در روغنها و چربیهایی است که در روغن پالم و نارگیل یافت میشود، اما گلیسیرین معمولی از چربی حیوانات به دست میآید و بر خلاف گلیسیرین گیاهی ارزش غذایی ندارد. گلیسیرین گیاهی که ارزش غذایی دارد دارای خلوص ۹۹.۷ است و مابقی ۰.۳ درصد آن را آب تشکیل میدهد. این نوع گلیسیرین میتواند به باز گرداندن رطوبت پوستهای خشک، خارشی و ملهتب کمک کند. گلیسیرین گیاهی، آب را جذب میکند و بدین شکل سبب حفظ رطوبت در پوست میشود. به قدری تاثیر گذار است که در صورتی که در یک شیشه گلیسیرین خالص را باز بگذارید، ۲۰ درصد آب آن تبخیر خواهد شد. هنگامی که از این گلیسیرین برای درمان اگزما استفاده میکنید، شکافهای پوست که خشک و بی آب هستند، پر میشود و آب را از لایههای عمیقتر پوست به بالا خواهد کشید. به راحتی در آب حل میشود و به همین دلیل به عنوان یک مرطوب کننده مناسب شناخته میشود.
مواد لازم:
• گلیسیرین گیاهی
• آب تصفیه شده
• اسپری آب پاش
شیوه استفاده
نسبت آب و گلیسیرین ۱ به ۱ است. مخلوط آب و گلیسیرین را درون یک بطری بریزید و بطری را تکان بدهید تا کاملا با هم ترکیب شوند. مخلوط را روی نواحی اگزما زده، اسپری کنید. همچنین میتوانید از نسبت ۱ به ۲ و یا ۱ به ۳ هم استفاده کنید. البته بهتر است از نسبتهای پایین تری شروع کنید تا بدانید پوست تان چه واکنشی نشان میدهد.
۵. ایجاد تغییرات بلند مدت در زندگی
برای بهبود یافتن برای دراز مدت به احتمال قوی باید برخی تغییرات اساسی را در زندگی خود ایجاد کنیددر واقع زمانی که به اگزما مبتلا میشوید باید بررسی کند که چه غذاهایی خورده اید و چه محصولات بهداشتی اعم از صابون، دارو و مواد شوینده را استفاده کرده اید. در نهایت، با این بررسیها تصویری از علت اگزما در ذهن تان شکل خواهد بست و خواهید دانست که روزانه از مصرف چه چیزهایی باید پرهیز کنید. اجتناب از عوامل محرک اگزما و چیزهایی که باعث آلرژی میشوند رویکرد جامعی است که به درمان اگزما در دراز مدت کمک میکند.
۶. جو دو سر
هنگامی که تمامی موارد بالا را امتحان کردید، اما اگزما درمان و مدیریت نشد، بهتر است جو دوسر را امتحان کنید. برای بهره وری از خواص جو دو سر توصی میشود وان حمام را پر از آب کرده و جو دوسر را داخل آب بریزید و در وان دراز بکشید. عناصر شیمیایی موجود در جو دو سر خواص ضد التهابی دارند و میتوانند بسیاری از التهابهای مرتبط با اگزما را بر طرف کنند. همچنین به نظر میرسد که برای درمان خارش نیز مفید واقع شوند.
مواد لازم:
• ۱ فنجان جو دوسر
• پارچه نازک یا چیزی شبیه آن
• وان حمام
شیوه استفاده
جو دوسر را در یک پارچه بریزید و پارچه را محکم گره بزنید. سر آن را با طناب بلند یا چیزی نظیر آن ببندید. وان را پر از آب کنید و سپس چیزی را که با آن سر پارچه را بسته اید درست زیر شیر وان آویزان کنید. شیر آب را باز بگذارید تا وان پر از آب شیری رنگ و نرم شود. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان بمانید. سپس خود را با حولهای نازک خشک کنید و مرطوب کنندهای را که همیشه از آن استفاده میکردید، روی پوست تان اعمال کنید. اصلا به پارچه دست نزدنید و بگذارید همانجا بماند. حتی میتوانید آن را فشار دهید تا مواد بیشتری وارد آب شود.
۷. بابونه
بابونه خاصیت تسکین دهندگی دارد و به طرز شگفت انگیزی در صاف و شفاف نمودن پوست تاثیر مثبتی دارد. سبب کاهش التهابات و خارش پوست میشود و اثر زخم را در قسمتهایی که زیاد خارانده شده از بین میبرد. تمامی خواص و ویژگیهایی که در بابونه یافت میشود بیشتر به دلیل الکلی طبیعی به نام بیزابولول (bisabolol) یا لیومنول (levomenol) است. بیزابولول از التهاب پوست میکاهد، همچنین خواص ضد باکتریایی دارد که میتواند هر میکروبی که ه. پوست آسیب میرساند را از بین ببرد. هیچ راهی بهتر از خوابیدن در وان پر از بابونه نیست که بتوانید از تمامی مزایای این گیاه بهره ببرید. این مورد هم بسیار شبیه وان جو دو سر است، البته میتوانید با ترکیب این دو ماده از مزایای بیشتری بهره ببرید.
مواد لازم:
• ۴ قاشق غذا خوری گل بابونه خشک شده
• پارچه نازک
• وان حمام
شیوه استفاده
بابونه را در پارچهای بریزید و سر آن را محکم گره بزنید. در صورتی که تمایل دارید از خواص بیشتری بهرهمند شوید میتوانید بابونه بیشتری به وان اضافه کنید، اما ۴ قاشق غذا خوری در ابتدا خوب است. وان را تا نیمه پر کنید و سپس پارچه را به زیر شیر آب آویزان کنید و اجازه دهید آب از روی آن عبور کرده و وارد وان شود. هنگامی که وان پر شد میتوانید پارچه را مستقیما درون وان بیندازید و آن را فشار دهید تا بیشتر از خواص درمانی اش بهره ببرید. بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان بمانید و سپس بیرون بیایید و خود را با حوله تمیز خشک کنید. در صورت لزوم٬ بدن خود را مرطوب کنید.
۸. روغن ماهی
روغن ماهی در همه جا پیدا میشود و همه چیز را دست میکند و به عنوان درمان بسیاری از بیماریها توصیه میشود و کاربرد دارد! مطئمنا این طور نیست. با این وجود تجربه نشان داده که روغن ماهی شدت اگزما، مخصوصا خارش را در بسیاری موارد کاهش میدهد. پژوهشها حاکی از آن است که در افرادی که مبتلا به اگزمای آتوپیک (سرشتی) هستند، اسیدهای چرب با میزان نرخ پایین تری به متابولیت تجزیه می شود و نیز بسیار آهستهتر وارد غشاهای سلولی پوست نزدیک به سطح پوست میشوند. اسیدهای چرب N-۶ و N-۳ در حفظ کار کرد نرمال پوست اهمیت به خصوصی دارند. احتمالا تعجب کنید که روغن ماهی هر دو نوع این اسیدها را شامل میشود. مصرف روزانه روغن ماهی برای بدن این امکان را فراهم میآورد تا این مواد ضروری را در داخل بدن بیشتر تولید کند تا دیگر نگران آنچه در بیرون بدن و ظاهر آشکار است، نشوید.
مواد لازم:
• روغن ماهی
• آب پرتقال (اختیاری)
روش استفاده
در صورتی که از روغن ماهی به صورت کپسولی یا مایع استفاده میکنید، در ابتدا به میزان مصرف مجاز آن که بر روی برچسب درج شده است دقت کنید و از آن پیروی کنید. اما اگر از روغن مایع استفاده میکنید، ابتدا آن را با مقداری آب پرتقال مخلوط کنید. با این کار بو و طعم نا خوشایند آن را کمی بهتر میکنید.
۹. عسل
عسل تمام کارهای اساسی مورد نیاز برای از بین بردن علائم اگزما را انجام میدهد. این ماده شفابخش، ضد میکروب و ضد التهاب است و به فرایند درمان پوست سرعت میبخشد. عسل آب را به خود جذب میکند. تنها مسئله ناخوشایند نرتبط با عسل این است که خیلی نوچ و چسبنده است و به همین دلیل بهتر است تنها برای قسمتهای کوچک استفاده شود نه برای موارد بیشتر.
مواد لازم:
• عسل طبیعی و خام
• باند (اختیاری)
روش استفاده
دستها را با آب بشویید و خشک کنید. لایه نازکی از عسل را روی ناحیهای که دچار اگزما شده است اعمال کنید. سپس میتوانید بر روی آن باند را ببندید، اما در صورتی که از باند استفاده نکنید، پوست در جریان هوا قرار خواهد گرفت. بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه اجازه دهید در همان حالت باقی بماند و سپس با آب سرد آن را بشویید، خشک کنید و دوباره لایه نازک دیگری را به محل اگزما اعمال کنید. در صورت نیاز میتوانید روزانه ۳ بار این عمل را تکرار کنید.
منبع: everydayroots
۰