بدن از این سن به بعد شروع به تحلیل رفتن می‌کند
محققان چینی ۵۱۶ نمونه بافت از ۷۶ اهداکننده عضو بین سنین ۱۴ تا ۶۸ سال را طی پنج دهه بررسی کردهاند. آن‌ها دریافتند که اگرچه نخستین تغییرات را در حدود سن ۳۰ سالگی می‌توان احساس کرد، اما این تغییرات بین سنین ۴۵ تا ۵۵ شدت می‌گیرند. نویسندگان این مطالعه اعلام کردند که روند پیری در سن ۵۰ سالگی به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.
یک مطالعه جدید نشان داده که روند پیری بدن ممکن است از سن ۳۰ سالگی آغاز شود و دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که بدن در این سن شروع به تحلیل رفتن می‌کند.
محققان چینی ۵۱۶ نمونه بافت از ۷۶ اهداکننده عضو بین سنین ۱۴ تا ۶۸ سال را طی پنج دهه بررسی کردهاند. آن‌ها دریافتند که اگرچه نخستین تغییرات را در حدود سن ۳۰ سالگی می‌توان احساس کرد، اما این تغییرات بین سنین ۴۵ تا ۵۵ شدت می‌گیرند. نویسندگان این مطالعه اعلام کردند که روند پیری در سن ۵۰ سالگی به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.
پیش‌تر دانشمندان دریافته بودند که پروتئین‌های مرتبط با بیماری‌ها در بدن، با افزایش سن بیشتر می‌شوند. این پروتئین‌های مشکل‌ساز با بیماری‌های تهدیدکننده زندگی مانند بیماری قلبی، فیبروز بافتی و تومورهای مربوط به کبد در ارتباط هستند. یافته‌های جدید نشان داده‌اند که با افزایش سن، مقدار این پروتئین‌ها نیز به‌طرز قابل‌توجهی بالا می‌رود.
غده فوق کلیوی که بالای کلیه‌ها قرار دارد و هورمون‌های حیاتی برای تنظیم عملکرد بدن ترشح می‌کند، از حدود ۳۰ سالگی شروع به نشان دادن تغییرات در سطح پروتئین‌ها می‌کند. با این حال، پیری واقعی معمولاً بین سنین ۴۵ تا ۵۵ حس می‌شود، زیرا در این بازه زمانی، پروتئین‌ها به‌سرعت در چندین سیستم اندامی افزایش می‌یابند.
آسیب‌پذیرترین اندام رگ آئورت بود؛ بزرگ‌ترین سرخرگ قلب که مسئول پمپاژ خون سرشار از اکسیژن در سراسر بدن است. محققان دریافتند که رگ‌های خونی به‌ویژه در برابر نشانه‌های اولیه پیری حساس‌تر هستند. محققان معتقدند که این امر به دلیل افزایش سطح پروتئینی به نام GAS6 در این اندام‌هاست؛ پروتئینی که مسئول رشد، بقای سلولی و جابه‌جایی سلول‌ها است.
وجود این پروتئین می‌تواند نقشی کلیدی در آغاز روند پیری در بدن ایفا کند. با این حال، این یافته‌ها می‌توانند مسیر را برای توسعه روش‌های هدفمند در مقابله با پیری و بیماری‌های مرتبط با آن هموار کنند و در نهایت منجر به بهبود سلامت سالمندان شوند.
این تحقیق در ادامه مطالعه‌ای است که اخیراً در مجله پزشکی Nature منتشر شده و به بررسی ارتباط بین اندام‌های «جوان» و طول عمر پرداخته است. محققان توانستند با اندازه‌گیری برخی از رشته‌های پروتئینی در خون، تشخیص دهند که اندام‌ها حتی در یک فرد نیز می‌توانند با نرخ‌های متفاوتی پیر شوند.
پیری بیولوژیکی بیشتر اندام‌ها با نارسایی قلبی، بیماری پیش‌رونده ریوی (COPD)، دیابت نوع ۲ و بیماری آلزایمر مرتبط است. در مقابل، داشتن مغزی جوان از کاهش عملکرد شناختی محافظت می‌کند و تغییر سبک زندگی می‌تواند در این مسیر مؤثر باشد.
این مطالعه نشان داد که داشتن برنامه ورزشی منظم و شدید، رژیم غذایی سرشار از مرغ و ماهی‌های چرب و حفظ توانایی ذهنی از طریق ادامه آموزش می‌تواند کمک‌کننده باشد. در مقابل، سیگار کشیدن، مصرف الکل، خوردن گوشت‌های فرآوری‌شده، کم‌خوابی و زندگی در مناطق محروم باعث تسریع در پیری اندام‌ها می‌شوند.
یک مربی تناسب اندام ۵ تست ساده خانگی معرفی کرده که می‌تواند نشان دهد روند پیری شما در چه وضعیتی است. این تست‌های سریع، «تعادل، قدرت و انعطاف‌پذیری» را بررسی می‌کنند؛ عواملی که کارولین ایدنز، مربی ۵۲ ساله از برکشایر انگلستان، برای سالم پیر شدن حیاتی می‌داند.
این تست‌ها شامل ایستادن روی یک پا، انجام پلانک، بلند شدن از روی صندلی، اسکات زدن و پرس با بطری آب به‌جای دمبل و پیچاندن حوله هستند. ایدنز در مقاله‌ای از روزنامه The Telegraph هشدار داد: «اگر هنگام بلند شدن از صندلی صدای «آخ» ازتان در می‌آید، وقتش رسیده که بدنتان را برای آینده آماده کنید!»
منبع: روزیاتو
