با این روش‌ها انرژی بدن‌تان را افزایش دهید
با این چند روش انرژی بدن‌تان را افزایش دهید.
۲۴
تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک‌ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید…
برای هر کسی که اخیرا شمع های ۳۰ سالگی کیک تولد خود را خاموش کرده ، ممکن است این احساس پیش بیاید که هنوز عمر زیادی در…
از ماش برای تهیه غذاهایی مانند آش ماش، ماش پلو، شله ماش، سوپ ماش و سالاد ماش استفاده می‌کنند.
یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی، تغذیه مناسب است. باید تغذیه‌ای سالم داشته باشیم که شامل مواد غذایی متنوع و با…
یک متخصص طب فیزیکی در خصوص گفت: تنگی کانال می‌تواند تحت تاثیر روندی تدریجی در بدن به وجود آید.
کرونا باعث شد بسیاری از افراد به نکات بهداشتی توجه بیشتری داشته باشند، افزون بر این موضوع، دانستن و کنترل سطح کلسترول…
طبق توصیه پزشکان باید مقدار مشخصی منیزیم را به صورت روزانه دریافت کنیم؛ در غیر این صورت سلامت بدن ما به خطر می‌افتد.
اعضای بدن زمانی خواب می‌روند که به مدتی طولانی در وضعیت نامناسب یا فشاری ثابت قرار گرفته باشند.
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم…