در شرایطی که سایه جنگ بر سر جامعه سنگینی میکند، متخصصان روانشناسی بر دو محور اصلی تأکید دارند: نخست، به رسمیت شناختن…
مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت با اشاره به فشار مضاعف اخبار جنگ بر جامعه، راهکارهای کلیدی برای کاهش اضطراب و حفظ…
کارشناس آموزش سازمان اورژانس کشور با اشاره به دغدغه جدی خانواده ها در شرایط پرتنش و بحرانی بر اهمیت مراقبت روانی از…
افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و…
کودکانی که در محیطهای پرتنش بزرگ شدهاند یا والدینی پرخاشگر داشتهاند، ممکن است این الگوها را در بزرگسالی تکرار کنند.…
احساس ترس یا نگرانی و دلواپسی نسبت به آینده، دشواری در به خواب رفتن یا خواب ناآرام، افکار منفی مکرر و تمرکز بر…
قویبودن از نظر عاطفی به این معنا نیست که درد و رنجی را تجربه نکنید؛ شما زمانی میتوانید انعطافپذیری عاطفی را در…
در گفتگوهای سالم، هدف معمولا حل اختلاف، درک متقابل و تعیین حد و حدود است. اما وقتی طرف مقابل خودشیفته باشد، گفتگو…
حمله غم، تجربهای ناگهانی و شدید از اندوه است که میتواند با علائم جسمانی و روانی مشابه حمله پانیک همراه باشد و مدیریت…
در شرایط خاص، بیش از هر زمان دیگری لازم است از سلامت روان خود و اطرافیانمان مراقبت کنیم. همچنین باید بیش از پیش…
