رازهایی گفته نشده درباره کاهش وزن!
با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما…
با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، میتوانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما…
شما میتوانید با رعایت ۶ نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید.
در پایان ۱۲ هفته، کسانی که در مدت ۱۰ ساعت غذا خوردند، شاهد کاهش قابل توجهی در سطح لیپوپروتئینهای با چگالی کم یا…
بیاشتهایی یک بیماری جدی است، اما اگر به موقع درمان شود، بهبود یافتن از آن امکانپذیر است.
چایها حاوی کاتچین هستند که میتوانند متابولیسم را با تحریک بدن در راستای از بین بردن سریعتر چربیها و سوزاندن کالریِ…
این نوشیدنی را سه بار در روز به مدت سه روز متوالی مصرف کنید. در این سه روز از خوردن وعدههای غذایی سنگین خودداری کنید.…
افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند، باید برنامهی مناسب و منظمی برای صرف صبحانه داشته باشند و از غذاهای سالم و…
پیادهروی بعد از غذا، به کاهش وزن کمک و سطح گلوکز خون را کنترل میکند. علاوه بر این، پیادهروی میتواند به تسکین…
یک تخم مرغ آبپز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را سیر نگه میدارد.
گفته میشود که آب لیمو به کاهش وزن کمک میکند، اما سه نوشیدنی ساده دیگر نیز وجود دارند که از آب لیمو موثرتر عمل میکنند.