در این مطالعه، افرادی که وزن کم کردند به طور کلی رژیمهای غذایی با کیفیت بهتری داشتند و ورزش عمدی بیشتری انجام دادند. …
بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کمچرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن مرتبط است.
ویتامین C همچنین برای کاهش وزن مفید است. این ویتامین باعث تقویت عملکرد سنتز کلاژن در بدن میشود که منجر به کاهش وزن می…
همه آجیلها را میتوان در یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن گنجاند. آنها به لطف محتوای چربی سالم، فیبر و پروتئینشان…
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعی است که تمرکزتان بر تحرک بیشتر و تجدید نظر در مصرف برخی غذاها و نوشیدنیها معطوف…
تحقیقات نشان میدهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم…
این دختر ۲۸ ساله اعلام کرد با انجام عمل جراحی طی یک سال و نیم بیش از ۱۰۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کرد.
روشهای مختلفی برای رسیدن به وزن مطلوب و تناسب اندام ایدهآل وجود دارد که بهترین آنها ترکیبی از رژیم غذایی کنترل شده…
تخم مرغ یکی از سالمترین گزینههای صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم…
کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن…
