هر آنچه باید درباره لاغری شکم بدانید؛ از بهترین رژیمها تا ورزشهای کاربردی!
تحقیقات نشان میدهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم…
تحقیقات نشان میدهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی میکنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم…
این دختر ۲۸ ساله اعلام کرد با انجام عمل جراحی طی یک سال و نیم بیش از ۱۰۰ کیلوگرم از وزن خود را کم کرد.
روشهای مختلفی برای رسیدن به وزن مطلوب و تناسب اندام ایدهآل وجود دارد که بهترین آنها ترکیبی از رژیم غذایی کنترل شده…
تخم مرغ یکی از سالمترین گزینههای صبحانه است. طبق تحقیقات موسسه فعالیت بدنی و تغذیه دانشگاه دیکین (IPAN) مصرف منظم…
کسانی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند یا سبک زندگی سالمی را آغاز کنند، بدانند که ماه رمضان یک فرصت عالی برای رسیدن…
نتایج یک مطالعه نشان میدهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری…
پژوهشگران مرکز تحقیقات متابولیسم مؤسسه مکس پلانک (MPIMR) و دانشکده پزشکی هاروارد دریافتهاند که در هنگام تبعیت از یک…
به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.
یادگیری ارتباط با بدن به روشهای سالمتر جنبه مهمی در حفظ کاهش وزن است و باید در هر برنامه کنترل وزن مورد توجه قرار گیر…
آنهایی که دنبال کاهش وزن بیدردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو میروند؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهند این نوع…