بدترین رژیمها برای کاهش وزن
آنهایی که دنبال کاهش وزن بیدردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو میروند؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهند این نوع…
آنهایی که دنبال کاهش وزن بیدردسرند اغلب سراغ رژیم کتو یا پالئو میروند؛ اما پژوهشهای جدید نشان میدهند این نوع…
به گفته محققان برای خوش طعمتر کردن سرکه، به سادگی میتوان آن را در یک لیوان آب یا هر نوشیدنی دیگری هم زد تا طعم تند…
کارشناسان سلامت بر این باورند که اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن چند کیلوگرم فواید زیادی برایتان خواهد داشت. با کاهش…
هفتهای یک کیلو کاهش وزن تا رسیدن به حد مطلوب برای افراد دارای اضافه وزن توصیه میشود.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها نباید فرآوری…
از نوشابه ها، آب میوهها و قهوههای مملو از شکر و خامه استفاده نکنید.
خوردن روزانه تعداد معینی کالری می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم کمک کند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که هنگام…
وی گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی یا زیاد در افزایش وزن موثر هستند؛ بنابراین باید با افزایش…
برگزار کنندگان اعلام کردند چالش کاهش وزنشان که در سال گذشته، ١٠ هزار نفر در آن با یکدیگر رقابت کردند، این بار از ٢٠…
نتایج مطالعات نشان میدهند که راهبردهای کاهش وزن زیادی وجود دارند که هیچ ربطی به ورزش ندارند. اصطلاحا مغز شما باید به…