قوی‌ترین عضلۀ بدن انسان کدام است؟
چندین ماهیچه در بدن انسان می‌توانند ادعای قوی‌ترین بودن را داشته باشند، بسته به اینکه «قدرت» را چطور اندازه‌گیری کنیم.
فرادید| وقتی سیبی را گاز می‌زنید، عضله فک شما منقبض می‌شود و به دندان‌هایتان قدرت خرد کردن می‌دهد. وقتی از پله‌ها بالا می‌روید، عضله بزرگ سرینی یا همان «گلوتئوس ماکسی‌موس» بدن شما را برخلاف جاذبه به بالا می‌راند. در همین حال، قلب‌تان در پس‌زمینه بی‌وقفه می‌تپد و خون را در سراسر بدن پمپاژ می‌کند.
به گزارش فرادید؛ هر یک از این ماهیچه‌ها، مانند دیگر ماهیچه‌های بدن، نقشی حیاتی دارند. اما سؤال اینجاست: قوی‌ترین ماهیچه بدن انسان کدام است؟
به گفته سارا گیلیلند، استاد گروه توانبخشی دانشگاه تافتس، این سؤال یک پاسخ واحد ندارد. او در گفت‌وگویی با Live Science گفت: «این موضوع بستگی دارد که قدرت را چگونه تعریف کنیم؛ آیا از نظر نیروی کلی (گشتاور) اندازه می‌گیریم، یا از نظر میزان نیرو نسبت به جرم و حجم عضله؟»
به‌عبارت دیگر، اگر قدرت را با نیروی مطلق بسنجیم، ماهیچه‌های بزرگ‌تر برنده‌اند؛ اما اگر نسبت نیرو به اندازه یا کارایی ملاک باشد، ماهیچه‌های کوچک‌تر ممکن است پیروز شوند.
دومینیک داگوستینو، استاد فیزیولوژی دانشگاه فلوریدای جنوبی نیز گفت که تعریف قدرت عضلانی متغیر است. او توضیح داد: «دانشمندان معمولاً قدرت عضله را بیشترین نیرویی می‌دانند که یک عضله یا گروهی از عضلات می‌تواند تولید کند».
در آزمایشگاه، این نیرو را می‌توان با سنگین‌ترین وزنه‌ای که یک فرد تنها یک‌بار می‌تواند بلند کند یا با دستگاه‌هایی مانند دینامومتر اندازه‌گیری کرد. گاهی نیز «قدرت استقامت» معیار است؛ یعنی توانایی یک عضله برای ادامه کار بدون خستگی در طول زمان.
اما اگر از نظر «نیروی مطلق» نگاه کنیم، عضله بزرگ سرینی (گلوتئوس ماکسی‌موس) در صدر قرار می‌گیرد.
گیلیلند گفت: «این عضله بزرگ‌ترین عضله بدن است و وظیفه اصلی‌اش صاف کردن مفصل ران است. همین ماهیچه باعث می‌شود از صندلی بلند شویم، از پله‌ها بالا برویم یا بدویم». به گفته داگوستینو، اندازه بزرگ و تراکم بالای فیبرهای سریع این عضله، قدرت چشمگیری به آن می‌دهد.
او افزود که چهارسر ران (گروهی از چهار عضله در جلوی ران که زانو را صاف می‌کنند) نیز از قوی‌ترین‌هاست، البته چون به‌صورت گروهی عمل می‌کنند، جدا کردن قدرت هر کدام دشوار است. همچنین عضله سولئوس در ساق پا هم از رکوردداران تولید نیروست.
به گفته داگوستینو، این عضلات با هم توان بلند کردن تمام وزن بدن (یا حتی بیشتر) را در حین ایستادن، دویدن یا پریدن دارند.
اما اگر قدرت را نسبت به وزن بسنجیم، ماهیچه جونده فک یا همان مَسِتِر در رتبه نخست است. این عضله کوچک اما متراکم است و زاویه اتصال دقیقی با استخوان فک دارد که به آن امکان می‌دهد نیروی بسیار زیادی تولید کند.
از سوی دیگر، اگر قدرت را از نظر «استقامت» بسنجیم، بدون شک قلب قهرمان است. این عضله روزانه حدود ۱۰۰ هزار بار می‌تپد و نزدیک به ۹۵۰۰ لیتر خون را پمپاژ می‌کند؛ عملکردی بی‌وقفه در تمام طول عمر.
زبان نیز از این نظر شگفت‌انگیز است: مدام در حال حرکت، ترکیب غذا و شکل دادن به گفتار است و حتی در خواب نیز فعالیت دارد. عضلات چشم نیز با حدود ۱۰ هزار حرکت هماهنگ در هر ساعت مطالعه از فعال‌ترین عضلات بدن محسوب می‌شوند.
در نهایت، داگوستینو جمع‌بندی می‌کند: «هر عضله‌ای در جنبه‌ای از قدرت برتر است. بنابراین، قوی‌ترین عضله بدن بستگی دارد به اینکه از آن چه انتظاری از آن عضله داریم و قدرت را چگونه تعریف می‌کنیم».
