کارشناسان سلامت مصرف روزانه ۴۶ و ۵۶ گرم پروتئین را به ترتیب برای زنان و مردان بزرگسال توصیه می‌کنند.
مصرف خودسرانه مکمل‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است منجر به ایجاد تداخل با برخی دارو‌ها و یا بروز عوارض در…
مطالعه جدید نشان می‌دهد ویتامین A می‌تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند.
بسیاری از ویتامین‌ها با غذا مصرف می‌شود، بنابراین مصرف آن‌ها همراه با غذا توصیه می‌شود. به خاطر داشته باشید که…
مصرف بیش از اندازه ویتامین B نشانه‌هایی دارد که در اینفوگرافیک زیر با آن‌ها آشنا می‌شوید.
در فصول سرد که خورشید مایل است، اکثر افراد دچار فقر ویتامین D می‌شوند. در چنین مواردی توصیه می‌شود از مکمل‌های ویتامین…
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: بچه‌ها ممکن است در ماه‌های سرد و زمستان…
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا هفت عادت اشتباهی که بعد از غذا خوردن باید از آن‌ها اجتناب…
برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامین‌ها…
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است.
