طبق تحقیقات انجام شده، پیادهروی روزانه میتواند فواید زیادی برای سلامت بدن ما داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری…
دانشمندان محاسبه کردند که پیاده روی به سبک طنزآمیز به مدت یک دقیقه به جای پیاده روی معمولی ۸ کالری اضافی برای مردان و…
زمین آبی در پس زمینه پیاده روی فضایی فضانوردان دیده میشود.
اگر تا به حال پیاده روی نمیکردید از روزی پنج دقیقه و سه بار در هفته شروع کنید.
اجازه ندهید هوای زمستانی برنامههای شما را به تعویق بیندازد. بیرون رفتن و پیادهروی در گل و لای و سرما برای سیستم…
شما میتوانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آنها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به…
پیادهروی برای مغز شما نیز مفید است. محققان در دانشگاه نیو مکزیکو هایلندز کشف کردند که هنگام راه رفتن، ضربه پای شما بر…
در چهارهفته گذشته میزان عمومی حرکت در جهان ۱۸ تا ۱۹ درصد پایینتر از دوران پیشاکرونا بوده است. در برخی نقاط شاهد بهبود…
برخلاف برخی کشورها که برای ورزش و حرکت در فضای باز محدودیتهای زیادی اعمال کردهاند، ورزش فردی در آلمان به عنوان…
شهرهای ضدخودرو ۷ مزیت زیستمحیطی، ترافیکی، روانی به لحاظ کاهش استرس شهروندان، رفاهی، اقتصادی به لحاظ رونق کسب و کاری…
