اجازه ندهید هوای زمستانی برنامه‌های شما را به تعویق بیندازد. بیرون رفتن و پیاده‌روی در گل و لای و سرما برای سیستم…
شما می‌توانید تنها با چند ترفند ساده و انجام آن‌ها به طور منظم، از استخوان هایتان بیشتر محافظت کنید و خطر ابتلا به…
پیاده‌روی برای مغز شما نیز مفید است. محققان در دانشگاه نیو مکزیکو هایلندز کشف کردند که هنگام راه رفتن، ضربه پای شما بر…
در چهارهفته گذشته میزان عمومی حرکت در جهان ۱۸ تا ۱۹ درصد پایین‌تر از دوران پیشاکرونا بوده است. در برخی نقاط شاهد بهبود…
برخلاف برخی کشور‌ها که برای ورزش و حرکت در فضای باز محدودیت‌های زیادی اعمال کرده‌اند، ورزش فردی در آلمان به عنوان…
شهرهای ضدخودرو ۷ مزیت زیست‌محیطی، ترافیکی، روانی به لحاظ کاهش استرس شهروندان، رفاهی، اقتصادی به لحاظ رونق کسب و کاری…
فضای شهری جدید و مدرن رشد عمودی کرده است؛ مراکز خرید و مجتمع‌های اداری - تجاری جدید به سمت آسمان سر کشیده‌اند. رابطه…
پیاده راه رفتن هم مثل سایر کارها باید با دقت و درست انجام شود. اینکه ما فکر کنیم همین راه رفتن ساده می‌تواند دو سه…
پیاده‌روی فواید زیادی برای سلامتی دارد و افرادی که زندگی ساکنی دارند می‌توانند با گنجاندن پیاده‌روی در برنامه روزانه…
مزیت های متعددی برای پابرهنه راه رفتن وجود دارد. در این مقاله به برخی از اسرار راه رفتن با پای برهنه و بدون کفش اشاره…
