(ویدئو) این تمرینات را 21 روز انجام دهید و چربی شکمی را به سیکس پک تبدیل کنید!

در این ویدئو تمرینات 8 دقیقه برای تبدیل چربی دور شکم را به سیکس پکس مشاهده خواهید کرد. تمریناتی که به مدت 21 روز باید…

۶ عادت غذایی که چربی‌های شکم را آب می‌کند

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست. این فرآیند مستلزم بازنگری در عادات غذایی و شیوه زندگی و همچنین پشتکار فراوان است.

چربی شکمی؛ عامل سرطان پروستات

حمل چربی اضافه در قسمت میانی بدن می‌تواند خطر شرایطی مانند بیماری قلبی، دیابت، اختلالات متابولیک، زوال عقل و در زنان،…