اگر میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی…
راهحل عملی، کم کردن افراط است. در روزهایی که وزنه دارید، دویدن نباید طولانی باشد. بیست تا سی دقیقه دویدن با سرعت…
اگرچه اکثر آجیلها خواص مشابهی دارند، اما برخی از آنها به دلیل مشخصات تغذیهای منحصربهفرد، تأثیر بیشتری بر لاغری و…
کالری کم، فیبر و آب زیاد موجود در این سبزیجات به قدری در ایجاد حس سیری مؤثرند که میتوان آنها را جایگزین…
داروهایی مانند «سماگلوتاید»(semaglutide) و «تیرزپاتاید»(tirzepatide)، روش مدیریت دیابت و چاقی را در سراسر جهان تغییر…
نتایج یک مطالعه بالینی جدید نشان میدهد که انتخاب غذاهای کمفرآوری شده تاثیر قابلتوجهی بر کاهش وزن دارد، فارغ از…
برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می…
شهردار شهری در شمال شرق ایتالیا که چاقی شکمش بحثبرانگیز شده وعده داده که تا انتخابات آتی ۵۰ کیلوگرم از وزن خود کم کند.
در این مقاله به بررسی بهترین مدلهای لباس برای افرادی که شکم دارند میپردازیم و نکاتی ارائه میدهیم که به شما کمک…
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه…
