یک باور اشتباه؛ کاهش وزن با مصرف شیر!
استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و میتواند سلامت بدن را تضمین کند، ولی نکته اینجا است که…
استفاده از شیر و لبنیات در مقادیر توصیه شده هیچ اشکالی ندارد و میتواند سلامت بدن را تضمین کند، ولی نکته اینجا است که…
این بدان معناست که فردی که قصد دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز را دارد، ممکن است در هر وعده غذایی حدود ۴۰۰ کالری مصرف کند و…
از لحاظ میزان کالری، کالری برنج قهوهای با کالری برنج سفید تفاوت چندانی ندارد، اما نکتهای که باعث میشود برنج قهوهای…
ممکن است فکر کنید الان بهترین زمان کنار گذاشتن ورزش است، اما این دقیقاً لحظهای است که باید ادامه دهید و دلایل زیادی…
غلات کامل در معرض فرآوری قرار نگرفته و مواد مغذی شأن حذف نشده است. غلات کامل همچنین میتوانند تعادل خوبی بین پروتئین و…
کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث میشود بین وعدههای اصلی کمتر…
اینکه اول صبح سرکه سیب بخوریم و مصرف آن سبب لاغر شدن میشود پایه علمی نداشته و ربطی به لاغری ندارد.
لاغری یکی از بحثهای داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راههایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن…
برای اینکه به تناسب اندام دلخواه برسیم باید به طور منظم و مستمر تمرینهای ورزشی را در برنامه روزانه خود داشته باشیم.…
لیزر لیپولیز قادر است به شیوهای کاملاً مؤثر و کارآمد چربی قسمتهایی از بدن را حذف کند که با رژیم و ورزش آب نمیشوند و…