پنج دروغ بزرگ که سلامتی را به خطر میاندازد
تخ مرغ حاوی کلیه اسید آمینههای لازم (عناصر سازنده پروتئین) در اندازههای مناسب است، به گونهای که بدن انسان قادر است…
تخ مرغ حاوی کلیه اسید آمینههای لازم (عناصر سازنده پروتئین) در اندازههای مناسب است، به گونهای که بدن انسان قادر است…
امیر و میثم مدتها بود که میگفتند دچار اضافهوزن شدهاند، اما هیکل من خوب بود. آنها نمیتوانستند به علت کرونا به…
انتخاب میوه صحیح جهت کاهش وزن بسیار مهم است. باید میوههایی را انتخاب کنید که علاوه بر لاغر شدن شما میزان فروکتوز…
چگونه گیاه خوار شویم؟ دلیل انتخاب گیاه خوار شدن واین رژیم غذایی بسیار متنوع است؛ برخی برای عقاید مذهبی خود از مصرف…
جوزف پنینگر مولف ارشد این پژوهش در دانشگاه بریتیش کلمبیا در کانادا میگوید: خاموش کردن این ژن در آینده مبنایی برای…
کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند توصیه میکنند که در هر وعده غذایی تقریبا نیمی از بشقاب خود را…
لپتین معمولاً به ما پیام میدهد که سیر هستیم، اما کمخوابی باعث میشود میزان لپتین کاهش پیدا کند، به همین دلیل است که…
متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میانوعدههای سبک و…
به همین دلیل، در سالهای میان ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۷ تعداد دختران نوجوانی که به کمبود کلسیم دچار هستند، به گونهای چشمگیر…
یکی از ملاک های مهم ارزیابی میزان چاق کنندگی یا انرژی بخشی مواد غذایی، توجه به مقدار کالری آن هاست. چیزی که شاید…