برای اینکه به تناسب اندام دلخواه برسیم باید به طور منظم و مستمر تمرینهای ورزشی را در برنامه روزانه خود داشته باشیم.…
لیزر لیپولیز قادر است به شیوهای کاملاً مؤثر و کارآمد چربی قسمتهایی از بدن را حذف کند که با رژیم و ورزش آب نمیشوند و…
بعد از ۶ ماه پیادهروی و ورزش هوازی بانوان میتوانند وارد ورزش موازی و انجام تمرینات قدرتی شوند. ولی باید بانوان توجه…
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. ۱۲…
توجه داشته باشید که نباید انتظار داشته باشید یک شبه لاغر شوید. لاغری یک پروسه و فرایند درازمدت است که اگر اصولی آن را…
از طرف دیگر میوه توت را میتوان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوزهایی که روی انسان آزمایش شده، از یک گرم تا سه گرم پودر…
اما این نکته را فراموش نکنید که خوردن میوه به تنهایی شما را لاغر نمیکند بلکه داشتن یک رژیم مناسب به همراه میوه…
کاهش وزن با غذاهای کم کالری یکی از گزینههای مناسب برای کاهش وزن است. چرا که خوردن غذای کم کالری به هضم غذا کمک…
مردم چین بعضی اصول را در تغذیه خود بهطور جدی رعایت میکنند که هدف آن توانایی تغییر شکل و جذب مواد غذایی است تا سطح…
گلکلم بهدلیل وجود کالری پایین و مقدار بالای بعضی ریزمغذیها یکی از بهترین خوراکیهای پاییزی محسوب میشود. گلکلم…
