وزارت بهداشت و خدمات انسانی (اچ اچ اس) برای بهره مندی از مزایای سلامتی قابل توجه پیاده روی به شهروندان آمریکایی توصیه…
در این مقاله قصد داریم به بررسی اثرات مولتی ویتامین برای پوست و به طور کلی فواید ترکیبات تغذیه ای و گیاهی برای سلامت…
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند…
پیاده‌روی ورزشی کم‌فشار است که به‌آسانی و به طور رایگان قابل‌انجام است، اما آیا پیاده‌روی می‌تواند اثرات گسترده‌تری بر…
توت فرنگی یکی از اصلی‌ترین میوه‌های بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از…
شما روزانه ۲۰٬۰۰۰ بار نفس می‌کشید اما آیا این کار را به درستی انجام می‌دهید؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند «تنفس آگاهانه»…
خواب، بنیاد سلامت جسمی و روانی ماست. اما در دنیای پر از فناوری امروز، یک عامل به ظاهر بی‌ضرر به نام تلفن همراه، به…
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که تنها با تغییر منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی، ساختار و عملکرد میکروبیوم روده می‌تواند…
اگرچه این نوشیدنی به طور کامل از بیماری جلوگیری نمی کند، اما می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند، به خصوص اگر بخشی…
برای فردی با قد ۱۷۰ سانتی‌متر، وزن مناسب در بازه‌ی ۵۳.۵ تا ۷۲ کیلوگرم قرار می‌گیرد.
