زمانی که حمله هوایی انجام شد و شما در مترو بودید حفظ خونسردی مهمترین قدم در حفظ جان است.
راهنمای جامع و داستانی بقا در بحران شهری؛ آموزش مدیریت آب، غذا، امنیت، ارتباطات و حفظ آرامش در زمان زلزله، جنگ یا…
۱۵ نکته مهم که در شرایط جنگی میتواند جان و سلامت شما را حفظ کند، در اینفوگرافیک ببینید.
یک مطالعه گسترده نشان میدهد افرادی که رژیمهای گیاهخواری را رعایت میکنند، کمتر در معرض ابتلا به چند نوع سرطان شایع ه…
در این مطلب به مقایسه کامل ارزش غذایی، فواید سیستم ایمنی و عوارض جانبی سیر و زنجبیل می پردازیم.
این باور که میوه باید لزوماً با معده خالی مصرف شود، یکی از ماندگارترین شایعات در دنیای تغذیه است که نسلبهنسل منتقل…
مصرف بیش از حد این شیرینیها میتواند باعث افزایش چربی خون، اختلالات قند خون، مشکلات گوارشی و در مجموع تضعیف عملکرد…
در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایههای بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را…
استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند…
بهترین زمان برای شروع کار، اواسط روز است؛ زمانی که عضلات در بهترین حالت آمادگی قرار دارند و باید پس از هر ۴۵ دقیقه…
