به طور کلی، آجیل یک میان وعده عالی و سرشار از مواد مغذی است که میتوانید هنگام گرسنگی از آن استفاده کنید و در درازمدت…
غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات برگدار، حبوبات، گوشت قرمز، آجیل، مرغ و ماهی و میوههای خشک میشود.
بسیاری از افراد تصور میکنند مهمترین بخش خواب، مدتزمان آن است؛ اما نحوه قرارگیری بدن در طول شب نیز به همان اندازه…
مدتهاست که داشتن موهای سفید تنها بهعنوان نشانهای از افزایش سن تلقی میشوند؛ اما پژوهشهای جدید این نگاه…
شب یلدایی دیگر در حالی که هنوز نشانی از زمستان در افق دیده نمیشود، فرا میرسد. شب یلدا که بلندترین شب سال نیز هست…
علائم آنفلوآنزا میتوانند طیفی گسترده داشته باشند؛ از تب و سردرد گرفته تا ضعف و خستگی شدید. با این حال، دردهای عضلانی…
سرماخوردگی معمولاً بهتدریج آغاز میشود و بیشتر دستگاه تنفسی فوقانی، یعنی بینی و گلو را درگیر میکند. در اغلب موارد،…
چای و قهوه هر دو از محبوبترین نوشیدنیهای گرم در سراسر جهان هستند، اما یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهد انتخاب…
کمبود ویتامینهای گروه B، بهویژه در میان گیاهخواران، سالمندان و زنان باردار بسیار شایع است. این ویتامینها نقش…
یک استاد پیشکسوت گوارش و کبد، در خصوص اینکه کدام نوشیدنیهای صبحگاهی برای کبد چرب مفید هستند، توضیحاتی داد.
