با پایان دوران رقابتهای حرفهای، رژیم غذایی قهرمانان المپیک هم دستخوش تغییر میشود؛ اما نه آنطور که تصور میکنید.…
این عادت نوشیدنی ساده، مغز را جوان نگه میدارد و خطر زوال عقل را کم میکند.
غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانوادهها و جوامع ریشه دوانده است.…
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب…
یکی از مشکلات مهم، سطح پایین سواد سلامت جامعه درباره سرطانها است. همچنان در بخشهایی از جامعه، سرطان به عنوان بیماری…
در این مطالعه، پژوهشگران University of Cambridge فقط سطح تستوسترونی را بررسی کردند که به دلایل ژنتیکی بالا بوده است.…
بدن انسان برای حفظ سلامت به طیف متنوعی از ویتامینها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و ویتامینهای گروه B نیاز…
یافتههای جدید دانشمندان نشان میدهد که عادت به نوشیدن چای یا قهوه در طول روز میتواند تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت مغز…
زمستان معمولاً با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنیهای گرم و غذاهای سنگین شناخته میشود؛ نه با میوهها و سبزیجات…
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را…
