کارشناسان غدد و متابولیسم با رد شایعات رایج در فضای مجازی، تأکید میکنند که هورمون کورتیزول نه تنها دشمن بدن نیست،…
آیا تا به حال وارد ساختمانی قدیمی، زیرزمینی تاریک یا خانهای متروکه شده و ناگهان احساس کردهاید چیزی «درست نیست»؟…
بررسیها نشان میدهد در زمان استرس، مغز با فعالکردن سیستم بقا، اشتها، هورمونهای گرسنگی و سیری و حتی احساس طعم را…
تحقیقات نشان دادهاند که رژیمهای غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی…
خیلی از عوارض گوارشی در زمان جنگ و بحرانها در افراد به دلیل تغییر عادات غذایی بروز پیدا میکند، این اتفاق به این دلیل…
انسانشناسان میگویند اگر استرس مزمن و پیوسته دارید، گویی بدن شما فکر میکند که هر روز با شیرها میجنگید. طبق یک…
استفاده از اسانس طبیعی پرتقال برای کاهش استرس های خفیف نسبت به داروها مقرون به صرفهتر است و عوارض جانبی کمتری هم…
شاید این روزها برای شما هم پیش آمده باشد که با صدای محکم بستهشدن یک در، افتادن یک شیء روی زمین یا صدای اگزوز یک خودرو…
همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش میدهند؛ بهویژه شکر و کافئین.
یک روانشناس گفت: در شرایطی که افراد با نگرانیها و نااطمینانیهای گسترده مواجه میشوند، توجه به سلامت روان، ایجاد…
