اگرچه اهمیت رژیم‌های غذایی دوران بارداری برای سال‌های بسیاری است که به خوبی شناخته شده اند. اما، اکنون سوال این است که…
گل‌کلم یک بروکلی آلبینو است. اما برای سلامت قلب بسیار مفید است. این ماده غذایی کربوهیدرات پایین و فیبر بالایی دارد.…
بیماری سلیاک بیماری ژنتیکی مادام‌العمر دستگاه گوارش است که پس از خوردن گلوتن سیستم ایمنی به بدن حمله می‌کند و لایه‌های…
میوه‌ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می‌شوند، حاوی فیتونوترینت‌های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که…
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد چگونه جایگزینی غذای ناسالم و فراوری‌شده با یک رژیم سالم‌تر می‌تواند تاثیر قابل توجهی در رفع…
رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و حاوی غذا‌های کامل، از جمله گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کاهش وزن مد نظر قرار داده…
محققان در جریان بررسی‌های خود مشاهده کردند که امگا ۳ با اشتهای زیادی مقابله می‌کند و تا دو ساعت بعد از مصرف ماهی‌های…
بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها به طور طبیعی کالری و چربی کمی دارند از این رو مصرف مقدار زیادی از آن‌ها همراه با وعده‌های…
دستورالعمل‌ها برای یک رژیم غذایی مناسب بیماری ام‌اس مشابه با یک رژیم غذایی سالم و متعادل هستند. با این وجود، بر مصرف…
تمرکز این رژیم غذایی بر مواد غذایی کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، غلات کامل، گوشت‌های بدون چربی، ماهی و ماکیان است.
