بشقاب غذای سالم یک وعده غذایی کامل و مقوی برای ناهار و یا شام محسوب می‌شود که براساس آن می‌توانید میزان زیادی پروتئین…
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف غذا‌ها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذا‌ها نباید فرآوری…
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا می‌کنند می‌توان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند…
با اینکه اغلب غذا‌های بین‌المللی به سلیقه ایرانیان خوش نمی‌آید، مواردی در آشپزی بین‌المللی است که می‌توان از نظر…
زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم به میان می‌آید، باید بدانیم که تعادل، کلید اصلی دسترسی به آن است. تعادل به معنی خوردن طیف…
یک کارشناس تغذیه گفت: چاقی شکمی احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و التهابی را در افراد افزایش می‌دهد.
کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکر‌های سبوس دار است. فیبر موجود در کراکر باعث می‌شود بین وعده‌های اصلی کمتر…
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مادرانی که در دوران بارداری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، کمتر در معرض خطر…
اگر کودک شما دچار بیماری کلیه شده است، طبیعی‌ست برای سلامت نگهداشتن او از هیچ کاری دریغ نکنید. چرا از اصلاح رژیم غذایی…
راز رژیم غذایی سالمتر قرن‌ها جلوی چشم ما بوده است بدون اینکه به آن توجه کنیم: بازگشت به غلات طبیعیِ فراوری‌نشده!
