کدو سبز یک منبع کم‌کالری و پر از فیبر، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است و به بهتر کردن هضم، تقویت ایمنی، سلامت قلب و پوست…
کبد سالم نشانه‌ی یک بدن سالم است. این عضو حیاتی وظایف گوناگونی دارد؛ از تصفیه خون گرفته تا تبدیل گلوکز اضافه به…
پژوهشگران می‌گویند سرانجام منشأ مرموز یکی از محبوب‌ترین منابع کربوهیدرات یعنی «سیب‌زمینی» را کشف کرده‌اند.
پنیرهای لذیذ از یک سو و کابوس دیدن در خواب از سوی دیگر! یک پژوهش جدید نشان داده که کابوس دیدن پس از پنیر خوردن ممکن…
شاید سخت باشد باور کنید شکلات خوردن برای سلامتی خوب است، اما برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند خوردن روزانه شکلات تلخ ممکن…
خوردن غذای درست پیش از خواب می‌تواند اثرات مثبتی بر سیری، رفاه کلی و کیفیت خواب داشته باشد.
معمولاً وقتی با متخصصان تغذیه و سلامت صحبت می‌کنیم، همیشه در پاسخ به این پرسش که چه مکمل‌هایی را باید به طور منظم مصرف…
رژیم غذایی «سه روز در هفته» یا همان روش ۴:۳ روزه‌داری متناوب، کاهش وزن بیشتری نسبت به محدودیت کالری روزانه به همراه…
ماهی برش‌خورده که روی برنج سرکه‌ای مستطیلی‌شده قرار می‌گیرد، این سوشی مدرنی است که ما با آن آشنا هستیم. اما آیا…
اگر می‌خواهید از افزایش ناگهانی قند خونتان جلوگیری کنید و سطح انرژی‌تان را پایدار نگه دارید، فریز کردن مواد غذایی…
