انسانشناسان میگویند اگر استرس مزمن و پیوسته دارید، گویی بدن شما فکر میکند که هر روز با شیرها میجنگید. طبق یک…
استفاده از اسانس طبیعی پرتقال برای کاهش استرس های خفیف نسبت به داروها مقرون به صرفهتر است و عوارض جانبی کمتری هم…
شاید این روزها برای شما هم پیش آمده باشد که با صدای محکم بستهشدن یک در، افتادن یک شیء روی زمین یا صدای اگزوز یک خودرو…
همانطور که برخی مواد غذایی در مهار استرس موثرند، برخی دیگر هم استرس را افزایش میدهند؛ بهویژه شکر و کافئین.
یک روانشناس گفت: در شرایطی که افراد با نگرانیها و نااطمینانیهای گسترده مواجه میشوند، توجه به سلامت روان، ایجاد…
در این مطلب به نکاتی کاربردی درباره کنترل استرس کودکان در شرایط جنگی پرداختهایم.
گاهی انسان بعد از تجربهی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنههای دردناک، دچار استرس شدید و…
کودکان هم مانند بزرگسالان گاهی، بهویژه در لحظات بحرانی، دچار اضطراب و وحشت میشوند و باید روشهایی مناسب برای کنترل…
افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و تغییر در نحوه توزیع جریان خون از جمله پیامدهای استرس مزمن است. این تغییرات اگر…
اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا میتوانند به آرامتر شدن ذهن شما کمک کنند.
