در این نوشتار، راهبردهایی برای کاهش استرس در کار، قبل از این‌که همه‌ی ابعاد زندگی شما را فراگیرد، پیشنهاد شده است.
پژمان بازغی از پیشنهاد بازی در نقش پلیس تا خواب ماندنش صحبت کرد و کیانیان هم از نشانه های اضطرابش پرده برداری کرد.
سرحال بودن سر صبح نیازمند نظم و زمان گذاشتن است. صبح زود بیدار شدن کار آسانی نیست، اما اگر بتوانید چنین کنید احساس…
وقتی که بحث خوش بینی و بدبینی پیش می‌آید، افکار عمومی و علم مدتهاست که به نفع خوش‌بین‌ها رای داده‌اند. هر چه باشد،…
هر فردی تغییرات در چهره خود را به راحتی می‌فهمد و استرس به دلایلی خاص در بروز نازیبایی در چهره مؤثر است.
احتمال سکته قلبی در او افزایش می‌یابد. با روش‌هایی بسیار ساده می‌توان با استرس مبارزه کرد و به حفظ سلامت خود پرداخت.
