ورزش برای دیسک کمر می‌تواند باعث کاهش فشار روی دیسک‌ها، بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات ستون فقرات شود.
تحقیقات نشان داده که افرادی که با سرعت آهسته و ثابت حدود ۵۰۰ گرم تا ۱ کیلوگرم در هفته وزن خود را کاهش می‌دهند، تمایل…
اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید می‌دانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست.…
دوندگان حرفه‌ای به‌طور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی می‌کنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از داده‌های…
این ورزش عمرتان را ۱۰ سال افزایش می‌دهد. ورزشی که تا ۴۷ درصد احتمال مرگ را کاهش می‌دهد.
کریستیانو رونالدو در فهرست پردرآمدترین ورزشکاران سال ۲۰۲۴ مجله فوربز، در صدر قرار دارد. این ستاره پرتغالی در یک سال…
گایوس آپولئیوس دیوکلس، مردی از منطقه‌ای که امروزه اسپانیا و پرتغال نامیده می‌شود، پردرآمدترین ورزشکار تاریخ به شمار…
در این مطلب درباره دیدگاه‌های برخی از بزرگ‌ترین فلاسفه تاریخ در مورد ورزش و تناسب اندام می‌خوانید.
در این ویدئو یک موسسه مشهور آمریکایی تمرینات ساده 14 روزه برای تبدیل چربی شکم به سیکس پک را به شما آموزش می دهد.
فوتبال دارایی یکی از قدیمی‌ترین اسامی فوتبال ایران محسوب می‌شود.
