شما با ورزش میتوانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.
خیلی از افراد مشکلات اقتصادی و بیپولی یا کمبود فضاهای ورزشی را علت بیانگیزگی خود برای ورزش عنوان میکنند، اما…
فرنگی کار وزن ۶۰ کیلوگرم ایران پس از شکست ۱۰ بر ۵ مقابل حریف آذربایجانی و ناکامی در رسیدن به مرحله نیمه نهایی با انجام…
سوزاندن کالری، بالا رفتن ضربان قلب و بهبود هماهنگی اندامها تنها تعدادی از مزایای طناب زدن هستند. در ادامه مطلب، با…
میلیاردها نفر از ما در سراسر جهان به طور منظم یک تیم یا یک فرد خاص را در رقابتهای ورزشی دنبال میکنیم. اما کدام…
چند سالی از ظهور یک ورزش رزمی جدید به نام «مبارزه با سیلی» (Slap Fighting) میگذرد و نگرانیها در مورد آسیبهای مغزی…
ورزش برای دیسک کمر میتواند باعث کاهش فشار روی دیسکها، بهبود انعطافپذیری و تقویت عضلات ستون فقرات شود.
تحقیقات نشان داده که افرادی که با سرعت آهسته و ثابت حدود ۵۰۰ گرم تا ۱ کیلوگرم در هفته وزن خود را کاهش میدهند، تمایل…
اگر در تلاش برای کاهش وزن یا رسیدن به تناسب اندام باشید میدانید که ورزش هوازی برای رسیدن به هدف شما کافی نیست.…
دوندگان حرفهای بهطور میانگین پنج سال بیشتر از باقی جمعیت زندگی میکنند. پژوهشگران کانادایی و استرالیایی از دادههای…
