هنرهای رزمی مختلط (MMA) یک ورزش رزمی ترکیبی است که از سبک‌های مختلف مبارزه، از بوکس غربی و تایلندی گرفته تا کشتی آزاد…
دکتر «جاشوا بلومگرن»، متخصص پزشکی ورزشی مراقبت‌های اولیه در شیکاگو و سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «دویدن یک ورزش قلبی…
امروز به بررسی ده ورزش برتری می پردازیم که حتی نمی دانستید ورزش هستند. در ادامه به برخی از منحصر به فردترین و هیجان…
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با…
در این ویدئو یک موسسه مشهور آمریکایی به شما تمریناتی شگفت انگیز را آموزش می دهد که باید روزانه 14 دقیقه و به مدت 28…
در این ویدئو یک مرکز مشهور ورزشی در کانادا تمریناتی اصولی برای آب کردن چربی شکم را به شما می گوید تا سیکس پک تان را بسا…
در این ویدئو یک مربی مشهور اهل کالیفرنیا 7 تمرین 7 دقیقه ای مهم برای آب کردن چربی شکم را به شکل عملی به شما آموزش می…
در این ویدئو یک مربی مشهور آمریکایی 7 ورزش 7 دقیقه ای برای آب کردن چربی قفسه سینه در 7 روز را به شکل تصویری آموزش می ده…
در حالی که تمرینات سنتی جلوبازو مثل جلوبازو هالتر و جلوبازو دمبل جای خود را در عضله سازی دارند، شناسایی رویکردهای…
آرینگتون هنگام تولد فقط حدود ۲/۵ کیلوگرم وزن داشته و سال‌های اولیه زندگی‌اش گرفتار چندین بیماری بوده است.
