از ماسک پزشکی با اندازه مناسب که به اندازه کافی کیپ باشد و امکان تنفس طبیعی بدهد استفاده کنید. ماسک یکبار مصرف را…
بسیاری از مردم رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی را هدفی ارزشمند میدانند، ولی برخی افراد میخواهند علاوه بر رسیدن به سن ۱۰۰ سالگی…
کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند توصیه میکنند که در هر وعده غذایی تقریبا نیمی از بشقاب خود را…
یک روز عصر را صرف مرور تازهها در حوزه کاری تان بکنید. میتوانید مقاله ها، کتابها یا وبلاگهای مرتبط با رشته تان را…
برخلاف برخی کشورها که برای ورزش و حرکت در فضای باز محدودیتهای زیادی اعمال کردهاند، ورزش فردی در آلمان به عنوان…
برخی تیمها و لیگها ممکن است قراردادهایی با برخی شرکتهای بیمهای داشته باشند که میتواند بخشی از درآمدهای از دست…
فکر میکنم مهمترین عامل افزایش سلامتی، اگر بخواهم فقط یک عامل را نام ببرم، کمتر خوردن است. در روز سه وعده غذا نخورید.
بازیکنان سرشناس دیگری مثل هالک، اوسکار، یحیی توره، آرناتوویچ، دمبله و روندن هم در آستانه جدایی از لیگ متمول چین هستند،…
بنا به پیشنهاد بهرام قدیمی رئیس فدراسیون هاکی و موافقت وزیر ورزش و جوانان علی دایی و علی اصغر پورمحمدی به عضویت هیات…
حرف های متفاوت و گاهی متنقاضی در مورد این که چه قدر و چه طور ورزش کنیم تا نشانه های پیری دیر تر به سراغ مان آمده و…
