معلوم شد که استفاده مکرر از آجیل از هر نوع با کاهش وزن همراه است. بنابراین، یک نیمه وعده اضافی، خطر افزایش وزن را به…
توی این مطلب میخوایم با هورمونهایی که پیغام رسانهای بدن هستند آشنا بشیم و ببینیم چطوری میتونید هورمون ها، اشتها و…
دو عامل افسردگی و چاقی تشدیدکننده یکدیگر هستند. کورتیزول را به نام هورمون استرس میشناسند که در شرایط استرسزا زیاد…
یک مطالعه جدید نشان میدهد که دهان شویههای قوی قادر به از بین بردن باکتریهای مفیدی هستند که میتوانند از افزایش وزن…
آیا دیر غذا خوردن باعث چاقی می شود؟ دیرتر غذا خوردن نسبت به زمانی مشخص برای افراد بسیاری نگرانی از افزایش وزن را به…
حتما برای شما پیش آمده در حالی که در یک رژیم غذایی سفت و سخت هستید، ناگهان بوی همبرگر به مشام تان برسد. در این وضعیت…
اگر میخواهید وزن خود را کنترل کنید بهترین گزینه آن است که ناهار را در ساعت درست مصرف کنید. یک مطالعه با مشارکت…
من هیچ گاه به رفتارهای عجیبی مثل غذا خوردن در لیوان (برای کنترل مقدار غذا در هر وعده) یا روزههای چند روزه به دیده ظن…
میزان ناکافی پروتئین در وعده غذایی صبحانه میتواند به احساس گرسنگی در ادامه روز منجر شود. به گفته مکنزی برگس متخصص…
«غذای کافی در جهان وجود دارد، مشکل اینجاست که فقیرترین مردم جهان درآمد کافی برای خریداری غذا ندارند؛ و در کشورهای…
