به جای این که فکر کنید "ده چیز که باید تغییر دهم"، بر چیزهای سادهای که همین حالا میتوانید انجام دهید تمرکز کنید،…
دکتر ولش به تایمز گفت: گروه همکاران او دریافتند که به ازای هر چهار و نیم واحد اضافی در شاخص توده بدنی، خطر مرگ بر اثر…
لپتین معمولاً به ما پیام میدهد که سیر هستیم، اما کمخوابی باعث میشود میزان لپتین کاهش پیدا کند، به همین دلیل است که…
حذف وعده صبحانه و میان وعدهها در ایجاد چاقی شکمی تاثیر دارد، زیرا مصرف صبحانه و میان وعدهها موجب میشود که فرد در…
برخی از غذاهای “سالم” حاوی کالری، چربی و قند بیشتری نسبت به آنچه فکر میکنید هستند. این “ویرانگرهای رژیم” میتوانند…
حقیقات نشان داده بیش از ٧٠درصد از دیابتیها نوع دو این بیماری را دارند که کاملا کنترلشده است و با تغییرات کوچکی در…
اگر فکر میکنید که کنار گذاشتن قند و جایگزینی آن با خرما و کشمش میتواند شما را لاغر کند کاملا در اشتباه هستید.
کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات میشود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس میتواند سطح منیزیم…
افراد چاق در معرض خطرات بیشتری از لحاظ ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، سرطان سینه، فشار خون بالا و آسم هستند.
این تحقیق نشان داد تغییر ساختار راههای هوایی با چاقی در ارتباط است و اکنون به تحقیقات بیشتری نیاز است تا روشن شود آیا…
