هشدار؛ شیوع دوباره یک بیماری حاد تنفسی در سرما

ذات‌الریه یک بیماری جدی است که عامل آن می‌تواند باکتری، ویروس یا قارچ باشد. ذات الریه همچنین می‌تواند افراد را در هر گروه سنی مبتلا کند با این حال ابتلا به این بیماری در همه سنین در فصول سرد سال، شایع‌تر است.

در صورت ابتلا به این عفونت تنفسی، کیسه‌های هوایی متورم می‌شود و، چون درون آن از مایعات پر می‌شود در نتیجه، اکسیژن رسانی کمتر شده و تبادلات گازی در عروق خونی کاهش می‌یابد.

ذات الریه سالانه جان حدود ۲.۵ میلیون نفر را در جهان می‌گیرد

پزشکان همواره تاکید دارند که اگر علائم ذات الریه مانند سرفه، تب، مشکل در تنفس یا درد قفسه سینه را تجربه می‌کنید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.

نکات مهم درباره پیشگیری از ذات‌الریه

همچنین در ادامه به نقل از "هندوستان تایمز" به چند توصیه مهم برای پیشگیری از این بیماری در طول زمستان خواهیم پرداخت:

* واکسیناسیون: بهترین راه برای پیشگیری از ذات الریه، واکسینه شدن است. واکسن پنوموکوک و واکسن آنفلوآنزا از جمله واکسن‌های موثر هستند.

* شستن مکرر دست‌ها: شستن مکرر دست‌ها یکی از موثرترین راه‌ها برای جلوگیری از گسترش عفونت‌های تنفسی از جمله ذات الریه است. حتما دست‌های خود را دستکم ۲۰ ثانیه با آب و صابون قبل از خوردن غذا بشویید.

* خودداری از تماس نزدیک با بیمار: اگر در اطراف فردی هستید که بیمار است، سعی کنید فاصله مناسب را با وی حفظ کنید تا خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را کاهش دهید. از تماس نزدیک با افراد بیمار از جمله دست دادن با آن‌ها خودداری کنید.

* پوشیدن لباس‌های گرم: هوای سرد می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به عفونت‌های تنفسی کند. چند لایه لباس بپوشید، سر و گوش‌های خود را بپوشانید و پا‌های خود را خشک نگه دارید.

* نوشیدن مایعات به میزان کافی: نوشیدن زیاد مایعات می‌تواند به رقیق شدن مخاط در دستگاه تنفسی کمک کرده و تنفس را آسان‌تر کند. حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید و نوشیدن مایعات گرم مانند چای را در نظر داشته باشید.

* پرهیز از سیگار: سیگار به سیستم تنفسی آسیب جدی می‌رساند و خطر ابتلا به ذات الریه را افزایش می‌دهد. برای کاهش خطر ابتلا به ذات الریه و سایر بیماری‌های تنفسی، سیگار را ترک کنید.

* رعایت رژیم غذایی سالم: یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی کمک کند. از انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی استفاده کنید تا بدن خود را قوی نگه دارید.