Faradeed

این روز‌ها یک نقل قول در فضای شبکه‌های آنلاین در چین دست به دست می‌شود: «شایعه، فقط یک پیشگوییِ زودهنگام است.» تئوری‌های جان سختِ توطئه در هر کشوری پیدا می‌شوند، اما واضح است کاهشِ اعتماد عمومی به دولتِ چین که به دنبالِ سانسورِ شیوعِ بیماری و ایجاد اخلال در کنترلِ شیوع، رقم خورد، منجر به شکل‌گیری توطئه‌های عجیب در رسانه‌های چینی شده؛ به طوری که کارِ کنترلِ این شایعه‌ها را برای چینی‌ها سخت‌تر کرده است.

فرض اصلی شناخت‌درمانی این است که افکار بر خلق و خوی‌ها مقدم هستند و باور‌های فردیِ غلط منجر به احساسات منفی مانند افسردگی می‌شود. هدفِ شناخت‌درمانی کمک به فرد برای تشخیص و ارزیابی مجدد الگو‌های افکارِ منفی و جایگزین کردنِ آن‌ها با افکارِ مثبتی است که به واقعیت نزدیکترند.

آن دسته از افرادی که به سرنوشت و وجود جفت روحی اعتقاد دارند، بیشتر امکان دارد با فردی که از هیچ نظر مورد مناسبی برایشان نیست باقی بمانند. این افراد همچنین بیشتر احتمال دارد که مورد خشونت قرار بگیرند. آن‌ها معمولا معضلات یک رابطه را کم اهمیت جلوه می‌دهند.

شاید فکر کنیم کسی دارد با ما شوخی می‌کند، اما اگر بفهمیم کلکی در کار نیست، چه؟ غرق وحشت می‌شویم. آن صدا جانمان را تهدید نمی‌کند، اما جهان‌بینی‌مان را به خطر می‌اندازد. هیولا‌ها چنین سازوکاری دارند.

استفاده بیش از حد از چنین روشی سبب می‌شود کارایی و معنای خود را از دست بدهد. این که دانش‌آموز به روشنی بداند چه رفتاری نامناسب است، اهمیت دارد.

حالا تعدادی از روانپزشکان و روانشناسان أیید می‌کنند که در دو هفته گذشته افسردگی‌های ناشی از اتفاقات اخیر به‌طور محسوسی در میان مراجعان‌شان بیشتر شده است.

شنیدن این اخبار برای کودکان بیشترین میزان آسیب را به همراه دارد، زیرا آن‌ها ظرفیت ذهنی و شناسایی مفاهیم را ندارند چراکه درک انتزاعی وقایع و پیامد اتفاقات برای آن‌ها در حد تعادل رشد نکرده است.

کتابِ زندگی، کتابی چند‌جلدی است. داستانِ بعدی فقط وقتی می‌تواند آغاز شود که جلد نخست به پایان رسیده باشد و راوی بداند او قرار است حالش خوب باشد.

انتقام عملِ آسیب زدن یا ضرر زدن به شخصی است به قصد جبران آسیب یا ضرری که آن فرد به انتقام گیرنده زده است، شوق به گرفتن انتقام.

چراغی در ذهن سلیگمن روشن شد. اگر به‌جای اینکه به آدم‌ها سرکوفت بزنیم تا کمبودهایشان را اصلاح کنند، تشویقشان کنیم که نقاط قوت شخصیتشان را پرورش دهند، همان‌کاری که نیکی در آن سن کم کرده بود، آنگاه چه خواهد شد؟

هنگامی که با انتخاب‌های بسیار زیاد روبه‌رو می‌شویم، گاهی آسان‌تر آن است که سر وقت فیلمی برویم که می‌شناسیم و ناامیدمان نمی‌کند- احساسی که بسیاری از اوقات هنگام جست‌وجو‌های طولانی در میان گزینه‌های بی‌پایان نتفلیکس و آمازون پرایم تجربه می‌کنیم.

گفته می‌شود بعضی افراد می‌توانند از طریق فکر با دیگران ارتباط برقرار کرده و از اندیشه آنان اطلاع یابند. این ارتباط، آنی و مستقل از فاصله آن دو شخص است؛ یعنی فاصله در شدت و ضعف مطالب ارسالی تأثیری ندارد.

امروزه این نوع دستکاری‌های رفتاری به روالی عادی تبدیل شده‌اند، اما به لطف کلان‌داده و محیط دیجیتالی که نظارت الگوریتمی در آن کمابیش همه‌جا هست، شکل‌های ظریف‌تر و موذیانه‌تری به خود گرفته‌اند.

در شرایط عادی، اکثر مسائلی که در مرکز حسی‌تان در جریان است را به خاطر نمی‌آورید. در موقعیتی که جانتان در خطر است اتفاقی که می‌افتد این است که همه چیز ثبت و در حافظه نگه داشته می‌شود.

راه خروجی از این دیوانگی وجود دارد، و منظورمان مدیتیشن، ورزش یا رژیم غذایی سالم هم نیست (هر چند که این‌ها همیشه مهم هستند). چیزی که از آن حرف می‌زنیم، هیچ کار نکردن است. یا به زبان هلندی: نیکسن.