چرا باید هر شب قبل از خواب پاها را ماساژ داد؟

ماساژ درمانی یکی از بهترین ابزارهای کتاب راهنمای پزشکی است. اعمال فشار بر بدن می‌تواند تنش را به شیوه‌های مختلف کاهش دهد. یکی از این شیوه‌ها بازتاب‌درمانی است.

اساس این ایده این است که شما می‌توانید جاهای خاصی از بدن- اغلب دست‌ها و پاها- را ماساژ دهید و نتیجه‌ی مثبتی را روی قسمت دیگری از بدن دریافت کنید.

ماساژدادن قسمت‌های مختلف پا، با بهبود سلامتی در بخش‌هایی از ارگان‌ها مرتبط است. به علاوه، این کار می‌تواند به آرامش بیش‌تر، استرس کم‌تر و حتی میل جنسی بیش‌تر منجر شود.

ماساژ‌ پا همچنین تاثیر مثبت در بهبود گردش خون دارد، بیماری‌های زیادی را تکسین می‌دهد، به حفظ تعادل مناسب کمک می‌کند، مزیت اثبات شده برای سندروم پای بی‌قرار دارد، خواب‌تان را بهبود می‌دهد، اثر ادم یا خیز را در دوران بارداری کاهش می‌دهد، و برای پوست‌تان عالی است.

ماساژدادن انگشت شست پا برای ریه‌ها و مغزتان خوب است. ماساژ دادن انگشت دوم، سوم و چهارم پا برای تسکین درد دندان خوب هستند. انگشت کوچک پا، نقطه‌ی ماساژ‌ فوق‌العاده‌ای برای تسکین درد گوش است. تصویر بالا یک راهنمای عالی برای گرفتن نتایج ایده‌آل است.

منبع: هایر پرسپکتیو
ترجمه: سایت بازده