راه‌های مقابله با وزوز گوش

فرارو | وزوز نام صدا‌هایی است که شنیده می‌شود ولی وجود خارجی ندارند. تقریبا هیچ کس نمی داند که این اتفاق از کجا می‌افتد.

به گزارش فرارو به نقل از گاردین؛ صدا ممکن است دریک یا دوگوش، کم یا بلند، مداوم یا کوتاه باشد. این مساله به ندرت به بیماری‌های خطرناکی تبدیل می‌شود. حدود ۱۰ درصد بزرگسالان و ۳ درصد کودکان در انگلستان و حدود ۱ درصد مردم جهان نیز از این مساله رنج می‌برند.

برخی از علل مرتبط با این بیماری:
۱. کاهش شنوایی مرتبط با سن
۲. موم گوش
۳. عفونت

علت نادر بیماری منییر (یک اختلال داخلی گوش است که شبیه به سرگیجه یا چرخش تعبیر شده و شما دارای افت شنوایی می‌شوید)، می‌تواند ارثی باشد که هیچ درمانی برای آن تصور نشده است. پس به این نتیجه می‌رسیم که وزوز هیچ درمانی ندارد و تنها راه آن پیشگیری است.

سطح صدا را پایین بیاورید
کارفرمای شما موظف است که محیطی را به وجود آورد که فارغ از صدا‌های بلند و سرشار از ارامش باشد. صدای گوشی خود را نهایتا به ۶۰ درصد برسانید و هر ۶۰ دقیقه آن را بردارید. والدین باید مراقب استفاده کودکان از گوشی همراه باشند.

وری به عنوان یک متخصص گوش معتقد است که کودکان ممکن است که از صدای بلند گوشی شکایت نکنند، ولی به مرور زمان دچار افسردگی و کمبود خواب شوند.

گوش خود را چک کنید
وری معتقد است که ما باید هر دوسال گوش خود را چک و بررسی کنیم تا بتوانیم خطر ابتلا به وزوزو را کاهش دهیم.

آیا این داروی شماست؟
بعضی از دارو‌ها مثل آنتی بیوتیک‌ها و دارو‌های شیمیایی می‌توانند به صورت کوتاه مدت وزوز گوش را درمان کنند، اما به مرور زمان منجر به آسیب مغزی می‌شود.

موم گوش خود را مرتب کنید
افرادی که عادت دارند انگشت، مداد یا خودکار در گوش خود قرار دهند ممکن است به آسیب‌های مغزی دچار شوند. روغن زیتون از جمله دارو‌هایی است که می‌تواند گوش را تمیز نگه دارد و از خارش آن جلوگیری کند.

مدیریت استرس
این بیماری در طولانی مدت باعث استرس زیاد می‌شود. اما خبر خوب ان است که با مدیریت آن می‌توان آن را درمان کرد، چون مغز، صدا‌های غیر عادی را فیلتر می‌کند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که ابزار‌ها روانشناختی میتواند استرس حاصل از این بیماری را مدیریت کند.

تمام جنبه‌های تشخیص و مدیریت وزوز گوش در حال حاضر توسط نایس بررسی می‌شود و دستورالعمل آن در مه ۲۰۲۰ منتشر شود.

غنی سازی صدا
صدا‌های اضافی مثل کتاب‌های صوتی و گوش دادن به موسیقی می‌تواند مغز را از وزوز کردن نجات دهد. همچنین بعضی از دستگاه‌های تهویه تندرستی نیز در این کار می‌تواند موثر باشد.

منبع: نیوزویک

ترجمه فرادید