ویدیو/ مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم

معده درد، یکی از شایع ترین مشکلات دنیای امروز است. کارشناسان توصیه می کنند افراد باید برای حفظ آرامش سیستم گوارش شان غذاهای سالم مصرف کنند.

زنجبیل نوشیدن یک جرعه آب زنجبیل با چند قطره لیمو بعد از هر وعده غذایی می تواند به تسکین معده درد کمک کند.

پروبیوتیک مصرف ماست و کفیر هم برای سلامت مفیده و هم می تونه از عفونت مجاری ادراری، آلرژی ها و سرماخوردگی پیشگیری کنند.

ماست ماست یکی از بهترین مواد خوراکی برای هضم و گوارشه و خیلی از مشکلات معده مثل سوءهاضمه، اسهال، و یبوست را کم میکنه.

جو جو سرشار از فیبره که به حفظ حرکت منظم روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند.

موز موز پر از فیبره و به هضم غذا کمک می کنه چراکه از طریق جذب مواد سمی، جمع کردن ماده مدفوع، و تحریک حرکات روده به فرآیند هضم کمک می کند.