قوی‌ترین فرمول غذایی برای مبارزه با ویروس‌ها

در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم.