زیاد دچار خونمردگی می‌شوید؟ ویتامین C بخورید!

می‌توان بعد از هر آسیب موضعی، از یخ برای سرد نگه‌داشتن موضع استفاده کرد تا به حجم خونمردگی اضافه نشود و جلوی خونریزی…