کشورهایی که مردمشان کمترین فعالیت بدنی را دارند؛ جایگاه ایران در این جدول کجاست؟

بر اساس تازه‌ترین داده‌های منتشرشده در سال ۲۰۲۴ توسط نشریه لنست گلوبال هلث، کشورهای مختلف بر اساس میزان جمعیتی که به…

رابطه معکوس ورزش با آسیب‌های قلبی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پنج بار ورزش در هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در دوران میانسالی به میزان…

راهکارهای ساده برای زندگی سالم

"با شناخت عمیق‌تر احساسات، انگیزه‌ها و رفتارهایتان، می‌توانید رفتار خودآگاهانه‌تری داشته باشید تا انتخاب‌های بهتری…