آیا میدانید برای کاهش وزن کالری صبحانه چقدر باید باشد؟
این بدان معناست که فردی که قصد دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز را دارد، ممکن است در هر وعده غذایی حدود ۴۰۰ کالری مصرف کند و…
این بدان معناست که فردی که قصد دریافت ۱۵۰۰ کالری در روز را دارد، ممکن است در هر وعده غذایی حدود ۴۰۰ کالری مصرف کند و…
آجیلها پروتئین را تامین میکنند؛ ویژه گردو دارای مقادیر زیادی امگا ۳ است و با سلامت مغز مرتبط است.
به متولدین هر ماه صبحانهای منحصر به خودشان و جفت و جور با ویژگیهای آنها در ادامه معرفی خواهیم کرد.
اوتمیل در حال حاضر به بیمزگی و خستهکننده بودن شهرت دارد و این مساله به دلیل پختن آن با آب به جای شیر است. برای ایجاد…
دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه میتواند جلوی…
برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه.
یک ساعت بعد از این که از خواب بیدار شدهاید هنوز خوابآلودهاید و کارهای بزرگ روز خود را آغاز نکردهاید. طبیعتاً…
متخصص طب سنتی از ویژگیهای صبحانههایی میگوید که در طب سنتی برای هر مزاج در نظر میگیرند.
هنگام صرف صبحانه محیط دهان شما اسیدی میشود و بنابراین مسواک زدن بعد از صبحانه باعث پخش شدن اسید در دهان و روی…
کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر میکنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه میکنند. ضمن…