دنبال یک تمرین سریع و مؤثر قبل از شام هستید که متابولیسم شما را راه‌اندازی کرده و چربی بسوزاند بدون اینکه ساعت‌ها در…
این تمرین 14 روزه ایستاده به آقایان کمک می‌کند تا به سرعت 5 کیلوگرم وزن کم کنند. با ترکیب حرکات چربی‌سوز، تقویت عضلات…
در این ویدئو یک موسسه مشهور آمریکایی تمرینات ساده 14 روزه برای تبدیل چربی شکم به سیکس پک را به شما آموزش می دهد.
در این ویدئو یک موسسه مشهور آمریکایی به شما تمریناتی شگفت انگیز را آموزش می دهد که باید روزانه 14 دقیقه و به مدت 28…
امروز تمرین سراسری دورمیزی با سناریوی وقوع زلزله ۷.۲ ریشتری در تهران با مشارکت دستگاه‌های مختلف و کارگروه‌های تخصصی…
ما فهرستی تهیه کردیم که به شما کمک می‌کند تا قدم کوچکی به سوی تغییر بزرگ در زندگی بردارید. برای شروع، کار‌های زیر را…
موشک فالکون-۹ قرار است ساعت ۱۶:۳۳ به وقت محلی (۲۰:۳۳ گرینیچ) روز چهارشنبه از پایگاه فضایی کندی در فلوریدا به مدار زمین…
سامویوالف، ۲۲ ساله هنگام تمرین در خانه حالش بد می‌شود و سپس جان خود را از دست می‌دهد. بازیکن روس ازدواج کرده بود و یک…
تاکنون بازیکنان به صورت انفرادی و به تنهایی تمرین می‌کردند و باشگاه کاری به زمان‌بندی تمرین آن‌ها نداشت. هری وینکس در…
تمرینات استقلال به دلیل بارش برف و نشست آن روی چمن ورزشگاه در این محل تعطیل شد و دلیل آن هم نبود کاور روی چمن ورزشگاه…
